Szkolenie przeprowadzi EWA MACKIEWICZ – brązowa medalistka Mistrzostw Polski – Kettlebell BOLT !

PROGRAM SZKOLENIA:

1. Krótka historia Kettlebell
2. Omówienie i zapoznanie sie ze sprzętem.
3. Zasady bezpieczeństwa w treningu z odważnikiem.
4. Rozgrzewka przed pracą z odważnikiem.
5. Techniki ćwiczeń i metody ich nauczania:

– DEAD LIFT
– GOBLET SQUAT
– SWING OBURACZ
– SWING JEDNORACZ
– CLEAN
– STOJAK
– TGU
– PRESS
– SNATCH

CENA: 250 zł

Certyfikaty ukończenia szkolenia są wydawana na wzorach MEN – Ministerstwo Edukacji Narodowej

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA ! (MAX 10)